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Maha-Surya-Pranasana Gran postura respiratoria solar (surya namaskar o saludo al sol) Es una serie de 10 posturas (síntesis). Secuencia de Asanas con múltiples  beneficios:  -Reestablecimiento de funciones organicas -Digestivos -Respiratorios -Musculatorios -Circulatorios -Nerviosos -Endocrinos No hay aparato orgánico que no vuelva a recobrar su normal ritmo funcional. Esta serie de asanas restablece y es apta para todos. Se espera de ella que en: 21 días, se aumenta el apetivo 60 días, desaparece los disturbios digestivos 120 días, (la obesidad) las formas del cuerpo retorna a proporciones armoniosas 180 días, todo el cuerpo funciona armonioso El retorno de la salud física Técnica 10 pasos (postura suaves controladas no bruscas) 1) Saludo de pie. (al sol a la naturales y a todo el universo).- {aumento de la circulación del prana en todo el organismo} 2) manos que tocan el suelo.- {aumento del tono} 3) postura de la serpiente o de pie hacia atrás.-  {para el baso y el h...

Nomenclarura internacional oficial de yogasanas El diccionario tuvo un desarrollo aproximado de 30 años. Tener presente que la mayoría de las posturas de yoga no son provenientes de la india; sino de países europeos y asiáticos. Esto enriquecio el yoga. El yoga tenia en principio 84 posturas principales. -Postura es figura geométrica de las partes del cuerpo humano con un punto de apoyo fijo. -Posición es el cambio angular de esas partes del cuerpo del ser humano principalmente las piernas, los brazos y el tronco. (las posiciones de cada postura son 10) Cada postura tiene a su vez ardhasanas o anga ardhasanas (posturas parciales) ya sean de piernas, brazos, caras, tronco, manos, cuello y pie. * Todas estas, multiplicadas o sumadas dan millones de formas y posiciones al cuerpo (ej. pinza en media abeja de piernas y brazos en cunita){para nombrar primero se nombra la postura total y luego que variante de pierna y luego brazo} Las posturas se pueden adecuar al cuerpo fuerza y flexibi...

Frases cortas escritas por Patanjali Padre el Yoga Patanjali fue el primer recopilador de las técnicas de yoga  escribiéndolas. Yoga sutras:  4 libros con distintas frases que nos presenta el yoga y su magnitud. Escrito como enseñanzas. Como las bineaventuranzas para el cristianismo. Samadhi Paha Libro 1 Definimos el yoga La mente, sus funciones e interrupciones La concentración progresiva Sadhana Pada Libro 2 Los obstáculos La percepción de la realidad y sus efectos Los ocho partes del Raja Yoga (Yama / Niyama / Asanas / Pranayama / Pratyahara / Dharana / Dhiana / Samadi) Los obstáculos del yoga Vibhuti Pada Libro 3 La concentración La meditación La iluminación La libertad Kailvalya Padha Libro 4 La claridad La percepción Conciencia